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홈트 운동 영상에 쓰는 10분 루틴 강조 썸네일 디자인
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본인사진 원본 인물 사진 또는 허가받은 운동 자세 사진
본인타이틀 하루 10분 홈트
본인시간 10분
배경톤 밝은 민트 그라데이션
프롬프트
[Purpose]
홈트레이닝 영상의 핵심 루틴 시간과 운동 자세를 한눈에 전달하는 유튜브 썸네일 디자인을 만든다.

[Scene]
전체 배경은 밝고 깨끗한 민트 톤 스튜디오 공간이며, 바닥에는 운동 매트가 놓여 있고 화면 전반에 건강하고 산뜻한 홈트 분위기가 느껴진다. 배경은 복잡한 가구나 생활 소품 없이 단순하게 정리하고, 민트 그라데이션과 은은한 원형 패턴을 넣어 영상 썸네일용으로 시원하고 눈에 잘 띄게 구성한다. 오른쪽 또는 상단에는 타이머 그래픽이 배치되어 짧은 운동 시간의 장점을 직관적으로 보여주며, 전체 이미지는 클릭을 유도하는 밝은 피트니스 채널 느낌을 가진다.

[Main Subject]
메인 피사체는 {본인사진} 속 인물이며, 운동 매트 위에서 플랭크 자세를 하고 있는 장면으로 표현한다. 인물은 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지지하고, 등과 허리 라인이 안정적으로 곧게 이어진 자세여야 한다. 얼굴은 자연스럽고 건강한 표정으로 보이게 하며, 과도하게 힘들어 보이거나 왜곡된 표정은 피한다. 운동복은 민트 배경과 대비되는 어두운 네이비, 화이트, 블랙 계열이 자연스럽고, 신체 비율과 자세는 실제 홈트레이닝 장면처럼 현실적으로 유지한다.

[Style]
유튜브 피트니스 썸네일에 적합한 방송형 그래픽 스타일로 제작한다. 인물은 자연스러운 피부 질감과 실제 카메라로 촬영한 듯한 현실감을 유지하고, 배경과 그래픽 요소는 깔끔한 디지털 디자인 질감으로 정리한다. 선명한 색 대비, 굵은 한글 타이포그래피, 둥근 타이머 아이콘, 부드러운 그림자 효과를 사용해 모바일 화면에서도 내용이 즉시 읽히도록 한다. 전체 톤은 밝고 활동적이며, 과한 필터보다 깨끗한 채도와 명확한 윤곽을 우선한다.

[Composition]
가로형 1536x1024 비율을 유지한다. 인물은 화면 하단 중앙에서 약간 왼쪽으로 배치해 매트 위 플랭크 자세가 넓게 보이도록 하고, 머리와 발끝이 잘리지 않게 충분한 여백을 둔다. 큰 제목 영역은 화면 상단 왼쪽 또는 중앙 상단에 배치하며, 인물의 얼굴과 몸통을 가리지 않도록 텍스트 블록을 분리한다. 시간 정보는 우측 상단의 원형 타이머 그래픽 안에 넣고, 제목보다 작지만 강한 대비로 강조한다. 시선 흐름은 큰 제목에서 타이머, 인물의 운동 자세 순서로 자연스럽게 이어지게 한다. 텍스트 주변에는 민트 배경 위에 흰색 또는 짙은 남색 반투명 박스를 사용해 가독성을 확보하고, 모든 글자는 가장자리에서 최소 60픽셀 이상 떨어지게 한다.

[Lighting]
조명은 밝은 실내 자연광과 부드러운 스튜디오 조명을 섞은 느낌으로, 인물의 얼굴과 팔, 어깨 라인이 선명하게 드러나야 한다. 주광은 화면 왼쪽 앞쪽에서 들어오고, 오른쪽에는 약한 보조광을 두어 그림자가 지나치게 진하지 않게 한다. 매트와 팔꿈치, 발끝이 바닥에 닿는 지점에는 자연스러운 접촉 그림자를 넣어 합성처럼 보이지 않게 한다. 타이머 그래픽과 텍스트 박스에는 미세한 하이라이트와 부드러운 그림자를 적용하되, 글자를 흐리게 만들거나 번짐을 만들지 않는다.

[Text]
이미지 안의 가장 큰 제목은 "{본인타이틀}"로 정확히 렌더링한다. 제목은 굵은 한글 고딕체 느낌으로, 흰색 글자에 짙은 남색 또는 딥그린 외곽선과 얕은 그림자를 적용해 작은 화면에서도 읽기 쉽게 한다. 시간 정보는 타이머 그래픽 안에 "{본인시간}"으로 정확히 넣는다. 시간 글자는 제목보다 작지만 굵고 둥근 형태로 배치하며, 원형 타이머 안에서 중앙 정렬한다. 입력된 두 문구 외에 임의의 문장, 채널명, 구독 유도 문구, 숫자, 영어 문구를 추가하지 않는다. 한글 자모가 분리되거나 깨지지 않게 하고, 모든 글자는 선명한 가장자리와 충분한 대비를 가져야 한다.

[Constraints]
- 금지: 실제 브랜드 로고, 워터마크, 작가명, 저작권 캐릭터, 입력 안내용 문구, 깨진 한글, 불필요한 추가 텍스트를 넣지 않는다.
- 유지: 1536x1024 가로 비율, 민트 배경, 플랭크 자세의 인물 중심 구성, 큰 제목과 우측 타이머 그래픽의 명확한 레이아웃, 높은 텍스트 대비를 유지한다.
- 변경: 사용자가 바꿀 수 있는 요소는 {본인사진}, {본인타이틀}, {본인시간}, {배경톤}이며, 그 외에는 홈트 10분 루틴 썸네일이라는 구조와 분위기를 유지한다.
- 품질: 인물의 손, 팔꿈치, 얼굴, 신체 비율을 정확하게 표현하고, 매트와 바닥의 원근 및 접촉 그림자를 현실적으로 처리하며, 텍스트는 오탈자 없이 또렷하게 렌더링한다.
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